Wszystko zależy od tego gdzie chcesz pomóc:

1. Jeżeli chcesz pomóc na granicy, to zgłoś się w „punkcie pomocy dla uchodźców” – w Mapach Googla oznaczone są adresy placówek.
2. Sprawdź czy miasto organizuje wolontariuszy.
3. Jeżeli chcesz działać sam/a, sprawdź punkt poniżej:

1. pomagamukrainie.gov.pl – oficjalna strona
2. polacydlaukrainy.pl – zgłaszanie bezpłatnych pokoi, mieszkań, kwater
3. Mapa Googla z możliwością zaoferowania noclegu
4. Baza inicjatyw itcanhelp.org
5. www.gratka.pl w sekcji ‘Pomoc dla Ukrainy’ znajdują się informacje o pracy, transporcie, zakwaterowaniu
6. Grupa n facebooku 'Pomoc dla Ukrainy’ – https://www.facebook.com/groups/683793819641997

Aktualizowana na bieżąco – Baza wolontariuszy

Sprawdź co się dzieje lokalnie, najlepiej na stronie gminy, skontaktuj się, ustal czego potrzeba i włącz się w działania. Jeżeli nic się u Ciebie nie dzieje rozpocznij szukanie:

– animatorów
– tłumaczy
– lekarzy chętnych pomóc
– psychologa
– zorganizuj zbiórkę materiałów
– załatwiaj bony do sklepów
– zastanów się nad miejscami pracy.

Google oferuje wsparcie techniczne: https://rsvp.withgoogle.com/events/wsparcie-dla-organizacji

1. Webinar: Jak rozmawiać z dziećmi i młodzieżą o agresji zbrojnej? (Małgorzata Ohme i Aleksandra Piotrowska) – nie musisz obejrzeć wszystkich webinarów. Polecam konkretnie ten, ponieważ obie panie są specjalistkami w swoim temacie.
2. Kanał YouTube – Historia Realna

1. Upewnij się że jest taka potrzeba, że ktoś wie o Tobie – skontaktuj się z kimś na miejscu: w jednym z punktów pomocy dla uchodźców
2. Jeżeli coś zabierasz to MUSZĄ to być CELOWE i KONKRETNE rzeczy – zorientuj się co jest potrzebne. Możesz to zrobić przez ludzi których widzisz na Instagramie, lub przez punkt pomocy, JAKKOLWIEK, skontaktuj się z kimś na miejscu. Zobacz n wskazówki w punkcie poniżej odnośnie paczek.
3. Jeżeli chcesz kogoś zabrać z granicy:
   • Osoba którą zabierasz, niech zrobi sobie zdjęcie Ciebie z Twoim dowodem, niech spisze numery auta i wyśle do bliskich. Rodzina musi wiedzieć gdzie i z kim jedzie.
   • Upewnij się że jest zarejestrowana na granicy.
   • Daj znać swoim bliskim kogo wieziesz, jak wygląda, gdzie jesteście.
   • Jeżeli czujesz że coś jest nie tak, zaufaj swojej intuicji. Udostępnij swoją lokalizację bliskim.
   • Jeżeli gościcie u siebie osoby z Ukrainy, koniecznie wyposażcie każdego w karteczkę z adresem pod którym przebywa oraz na wszelki wypadek Waszymi numerami telefonu. W szczególności powkładajcie to w kurtki dzieci.
4.  Zachowaj czujność i o wszystkich incydentach zgłaszaj odpowiednim służbom – policji, lub straży granicznej, jeżeli sprawa dotyczy zagubienia dziecka na przejściach granicznych tel. 800 422 322 – telefon interwencyjny 24H

1. Grupy produktów powinny być zapakowane osobno. Na miejscu (granica/punkt pomocy w mieście), nikt nie ma czasu na sortowanie i domyślanie się co to jest.
2. Paczka powinna być opisana np. prześcieradła 200×200, pampersy 4kg, itp.
3. Proszę, przekazuj mądre rzeczy – bez dziur, porządne, najlepiej wyprane, przede wszystkim dopasowane do temperatur na zewnątrz.
4. Myśląc co przekazać na zbiórkę, spróbuj sobie wyobrazić sytuację w której wyjeżdżasz na wakacje i okazuje się że nie możesz wrócić do domu. Co wtedy będzie Tobie potrzebne  – kieruj się tym (oczywiście w pierwszej kolejności listą zapotrzebowania)

Aby pomagać, potrzebujemy być sprawni i skoncentrowani, dlatego:

1. Nie porównuj się z innymi,
2. Nie rozliczaj innych z ilości pracy/pomocy której udzielają – każdy ma inaczej, każdy robi inaczej.
3. Rób sobie szybkie drzemki,
4. Dbaj o sen i w miarę dobre jedzenie.
5. Kontroluj myśli, śpiewaj,
6. Wyznacz sobie porę w której sprawdzasz wiadomości

1. Materiały dydaktyczne dla nauczycieli | Poruszanie kwestii uchodźców w klasie – United Nations High Commissioner for Refugees
2. Scenariusz – temat lekcji: Wszyscy o wszystkim mało wiemy – Towarzystwo Edukacji Antydyskryminacyjnej
3. Scenariusz lekcji wychowawczej – Blog nauczycielki
4. Rozmowy z klasą o wojnie w Ukrainie – Centrum edukacji obywatelskiej
5. Jak rozmawiać o uchodźcach – Przewodnik dla nauczycieli i scenariusz dwóch lekcji – Centrum edukacji obywatelskiej
6. Lekcje tolerancji. Pakiet edukacyjny dla nauczycielek i nauczycieli – Stowarzyszenie interkulturalni
7. Scenariusz: Jak uczyć o uchodźcach?, Scenariusz: Cały świat w naszej klasie – Polskie Forum Migracyjne
    

1. Wszystkie informacje które zaczynają się od „mój znajomy widział”, „podobno ktoś”, „znajomy na granicy powiedział” – nie mają żadnej wartości. Takie wiadomości można zgłaszać do Agencji Bezpieczeństwa Wewnętrznego pod nr tel. 47 72 123 07, lub dla osób z zagranicy +48 47 72 123, lub przez e-mail cpozkgp@policja.gov.pl
2. Nie klikaj w każdy link, nie loguj się,
3. Sprawdź wiadomość przynajmniej w dwóch źródłach
4. Nie śledź profili, które promują nienawiść, które nakręcają strach, nienawiść, podjudzają do ataków czy paniki w każdą stronę.
5. Czytaj mniej krótkich wiadomości za to więcej dłuższych analiz
6. Uważaj na fakenewsy i deepfake (forma dezinformacji)
7. Unikaj Doomscrolling – bezmyślnego przeglądania wielu negatywnych wiadomości.

1. @naturalnie_blisko wydała charytatywną audiobajkę o tolerancji
2. Webinar: Jak rozmawiać z dziećmi i młodzieżą o agresji zbrojnej? (Małgorzata Ohme i Aleksandra Piotrowska
3. Książeczki które podejmują trudny temat: „Migranci” wiek: 5+, „Wojna” wiek: 8+, „Widziałem pięknego dzięcioła” wiek: 8+, „Wojna skowronków” wiek: 12+

Zrób to co możesz, tam gdzie jesteś z tym co masz:

1. Nie myśl globalnie, działaj lokalnie
2. Przypomnij sobie kurs pierwszej pomocy
3. Sprawdź czy masz dokumenty – akt urodzenia dzieci, paszporty
4. Zostań koordynatorem na miejscu
5. Oddaj krew (post ratownika medycznego tłumaczący jak się przygotować do pobrania)

1. W sieci jest mnóstwo ukraińskiej muzyki dla dzieci np. kołysanki ukraińskie
2. Lista bajek na netflixie z dubbingiem Ukraińskim: Nowa Generacja, Kronika świąteczna, Wysoka dziewczyna, Klaus, Rodzeństwo Willoughby, Park Jurajski, Poradnik Łowczyni potworów, Wyprawa na księżyc, Dzika ekipa, Łasuch, Poczujcie rytm, Gazu, pieski, gazu, Filuś i Kubuś, Składanka, Gofcia i Mocci, Na tafli Marzeń
3. Kina Helios od 4 marca codziennie wyświetlać będzie bezpłatnie filmy dla dzieci w ukraińskiej wersji językowej.

1. gotowe PDFy, można też korzystać z tłumacza Google, gdzie wybieramy najpierw język polsko-ukraiński, a następnie wybieramy opcję: ‘rozmowa’ i dzięki temu możemy nagrać mowę.
2. Podręcznik do nauki j.polskiego  – Fundacja Wolność i Demokracja

1. Bezpłatne wsparcie – adresy placówek (https://www.adwokatura.pl/z-zycia-nra/adwokatura-organizuje-pomoc-prawna-dla-obywateli-ukrainy-ofiar-konfliktu-wojennego/)
2. Infolinia: INFOLINIE MSZ
   • +48 47 721 75 75 – infolinia dla obywateli Ukrainy po przekroczeniu granicy polskiej
   • +48 22 523 88 80 – infolinia dla obywateli Polski oraz posiadaczy Karty Polaka przebywających na Ukrainie
3. Informacja dla obywateli Ukrainy: https://www.gov.pl/web/udsc/ukraina2
4. Bardzo obszernie przygotowany informator przez Leszno
5. Stowarzyszenie Interwencji Prawnej, +48 792 568 561, biuro@interwencjaprawna.pl,
6. Uniwersytet Łódzki

1. Komunikat PZU
2. Komunikat ErgoHestia

To będzie dział który na bieżąco będziemy uzupełniać:

1. gratka.pl w sekcji ‘Pomoc dla Ukrainy’ znajdują się informacje o darmowym noclegu, transporcie, ogłoszenia o pracę
2. admin@herimpact.co
3. Poradnik jak zatrudnić osobę z Ukrainy –  https://businessinsider.com.pl/biznes/jak-zatrudnic-obywatela-ukrainy-poradnik-dla-pracodawcow/b7xedrb

Informacja dla studentów i naukowców przybywających z Ukrainy – https://www.gov.pl/web/edukacja-i-nauka/informacja-dla-studentow-i-naukowcow-przybywajacych-z-ukrainy

1. Bezpłatne telekonsultacje i wizyty na terenie całego kraju, bezpłatne recepty: znanylekarz.pl
2. Bezpłatne wsparcie LUXMED – nr tel. 22 45 87 007 oraz wysyłając maila na: kontakt@luxmed.pl.
3. @gdziepolek – obsługa obcokrajowców szukających leków lub wsparcia w Polsce, dodali ukraiński
4. Aplikacja: AIDMINUTES.rescue (pozwala komunikować się z pacjentem z odpowiedziami TAK/NIE
5. @celoplast.pl zapewni darmowe wsparcie osobom ze stomią oraz tym, które wymagają cewnikowania
6. ko@kontakt.medycydlaukrainy@gmail.com
7. Bezpłatne konsultacje medyczne @infemini_medi_home
8. Pomoc w organizacji dializoterapii ptn@gmail.com
9. Konsultacje i pomoc w kontynuacji leczenia raka piersi – Fundacja OmeaLife
10. Pomoc dla dzieci z chorobą nowotworową: j.polski – 887 662 866, j. ukraiński – 887 669 934
11. Centrum Medyczne Damiana – Bezpłatna doraźna pomoc internistyczna na Izbie przyjęć Szpitala Damiana: od poniedziałku do piątku w godzinach 07:30-20:00; w soboty w godzinach 08:00-20:00; w niedzielę w godzinach 08:00-16:00. Pomoc ambulatoryjna chirurgiczno-urazowa w CM (+ planowa operacja, jeśli Pacjent się kwalifikuje, a my ten rodzaj operacji wykonujemy)

1. 669 981 038 – bezpłatny telefon kryzysowy Polskiego Forum Migracyjnego w języku ukraińskim i rosyjskim (telefon działa w poniedziałki od 16 do 20, w środy od 10 do 14 i w piątki od 14 do 18)
2. 22 566 22 27 – bezpłatny telefon wsparcia Centrum Medycznego Damiana w języku polskim i rosyjskim (czynny we wtorki od 8 do 13, w środy od 17 do 20 i w piątki od 8 do 13)
3. 12 421 92 82 – bezpłatny całodobowy numer Ośrodka Interwencji Kryzysowej w Krakowie. Możliwa jest też pomoc na miejscu, na ul. Radziwiłłowskiej 8b. Po wcześniejszym kontakcie telefonicznym w grę wchodzi też pomoc online
4. Możliwe jest też skorzystanie z Telefonicznej Linii Wsparcia platformy Mindgram
   • od 9.00 do 12.00: +48 789 367 193 (języki: ukraiński, rosyjski, polski, angielski)
   • od 9.00 do 12.00: +48 797 418 615 (język polski)
   • od 28 lutego od 9.00 do 12.00: +48 797 418 615 (język polski)

1. AIDMINUTES.rescue – (pozwala komunikować się z pacjentem z odpowiedziami TAK/NIE
2. Spread the sign – aplikacja do kontaktu z osobami niesłyszącymi

1. Lubuskie
2. Zielona Góra – ukraińska
3. Wrocław – ukraińska
4. Szczecin – ukraińska
5. Trójmiasto – ukraińska
6. Warszawa – uk
7. Kraków – uk
8. Rzeszów
9. Katowice
10. Opole
11. Łódź
12. Bydgosz